A mikroműanyagok rejtett veszélyei: Hogyan hatnak az egészségünkre?

Korábban inkább a környezetvédelmi hatásaikról esett szó, mára világossá vált, hogy ezek az apró részecskék az élelmiszereinken, a vizeinkben, a talajban és a levegőben kimutathatók. A csapvíz és a palackozott víz, élelmiszerek közül közvetlenül a tengeri élőlények, a halak és kagylók, a só, közvetve pedig minden, amit műanyagba csomagolnak szennyezett lehet. Belélegezzük a szintetikus textilek, függönyök, szőnyegek, bútorok, bomlásakor, konyhai eszközökből, edényekből, teflon bevonatokból pedig egyszerűen megesszük ezeket mesterséges anyagokat.

A mikróműanyagoknak két fő típusuk van:

Elsődleges mikroműanyagok: Ezek ipari melléktermékként keletkeznek, illetve tervezetten gyártják, például kozmetikai termékekben (hámlasztók, fogkrémek) vagy ipari tisztítószerekben, stb.
Másodlagos mikroműanyagok: Nagyobb műanyag tárgyak lebomlásából származnak, például palackokból, ruházatból vagy autógumikból, stb.

Milyen hatásai lehetnek az egészségre?

Gyulladásos reakciók – A szervezet idegen anyagként érzékeli a mikroműanyagokat, ami krónikus gyulladásokat idézhet elő.

Hormonrendszeri zavarok – A műanyagokban található vegyi anyagok, például a BPA, beavatkozhatnak a hormonháztartásba, növelve a meddőség, az elhízás és egyes daganatok kockázatát.

Sejtkárosodás és oxidatív stressz – Egyes kutatások szerint a mikroműanyagok sejtkárosodást okozhatnak, ami hosszú távon degeneratív betegségekhez vezethet.

Bélflóra egyensúlyának felborulása – A műanyag részecskék megváltoztathatják a bél mikrobiomját, ami emésztési problémákhoz és immunrendszeri zavarokhoz vezethet.

Amit jelenleg NEM tudunk megtenni

Nincs ismert orvosi beavatkozás, gyógyszer vagy „méregtelenítő kúra”, amely bizonyítottan eltávolítaná a mikroműanyagokat a szervezetből.. A „detox” termékek, amelyek erre hivatkoznak, tudományosan nem igazoltak.

A megelőzés kulcsfontosságú

Jelenleg nincs általánosan elfogadott, bizonyított módszer a mikroműanyagok szervezetből történő eltávolítására. Az igazán megbízható és jelenleg elérhető stratégia a bevitel minimalizálása és a szervezet természetes kiválasztó rendszereinek támogatása.
Kerüljük az egyszer használatos műanyag palackokat, használjunk helyette üveg vagy rozsdamentes acél palackokat.
Használjunk természetes alapanyagú kozmetikumokat.
Szűrjük meg az ivóvizet speciális vízszűrőkkel. Ebben tudok segíteni, keressen bizalommal.
Részesítsük előnyben a helyi, tiszta élelmiszereket.
Kerüljük a műszálas ruházat viselését.
Használjunk természetes szálú ruhákat (pamut, len, gyapjú) a szintetikus helyett, hogy csökkentsük a mosás során keletkező mikroszálakat.
Az otthonunk berendezési tárgyaiban is legyünk tudatosak, válasszuk a természetes anyagokat.
A konyhában használjunk kerámia tányérokat, üveg poharakat, acél és/vagy zománcos főzőedényeket.
Ne melegítsen műanyag edényekben és ne tegye mikróba.
Teflon és egyéb ismeretlen eredetű bevonatos edények helyett Reform+ titán serpenyőt ajánlok, amit a Shop-ban megvásárolhat.
A nagyon apró nanoműanyag-méretű részecskék képesek lehetnek a bélfalon, sőt a vér-agy gáton is átjutni, és ezek eltávolításáról ma még nincs ismert mechanizmus.

Közvetett védekezés, megelőzés és támogatás

Rostban gazdag étrend: A rost elősegíti a bélmozgást és a nagyobb műanyag részecskék gyorsabb kiürülését.

Bélflóra egészsége: A változatos, pre- és probiotikumokban gazdag étrend segíthet a bélrendszer barrier-funkciójának fenntartásában.

Antioxidánsok (pl. C-vitamin, E-vitamin, polifenolok): ezek nem távolítják el a műanyagot, de mérsékelhetik az általa kiváltott oxidatív stresszt. A glutation, szulforafán (brokkoliban, kelkáposztában) támogathatják a máj detoksifikációs folyamatait

Megfelelő hidratáció: elősegíti az emésztési folyamatokat és a kiválasztást.

A mikroműanyagok láthatatlan veszélyt jelentenek, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Bár még sok kutatás szükséges a pontos hatásaik megértéséhez, már most érdemes lépéseket tenni a kockázatok csökkentése érdekében. Az egyéni és társadalmi szintű változásokkal hosszú távon hozzájárulhatunk egy egészségesebb jövőhöz.

Köszönöm, ha megmutatja írásomat másokkal is.